Yogatime på Lillestrøm (onsdager)

Få bedre mobilitet og øv på tilstedeværelsen! 

Funksjonelle øvelser for hele kroppen, som gir deg sterk holdning, bedre mobilitet og ikke minst viktig egentid, med pusten som hjelpemiddel til å senke pulsen i en aktiv hverdag. Sett av tid til deg selv! Alle har godt av å puste med magen, samtidig som mobiliteten blir bedret av statisk styrke og store øvelser. Tett oppfølging og mye god-følelse! Kom som du er, alle vil oppleve progresjon. 

MÅL

Forbedre mobilitet og fleksibilitet, samt tilstedeværelse og bruk av pusten.

ORGANISERING

"Følg meg-/herme metoden", med fokus på individualisering og naturlig progresjon.

PERIODE

Påmeldingen gjelder i perioden 16. november 2022 - 25. januar 2023. 

Trening hver onsdag i denne perioden, med unntak 28. desember 2022. 

VARIGHET

60 minutter

INSTRUKTØR

Linn

GRATIS PRØVETIME?

Send mail til tonje.tarud@bedriftsidretten.no