Bli Sprekere Styrke
Program
Sted
Pris
| Navn | Pris |
|---|---|
| Har timer til gode/ rabatt ved frivillige verv i bedriftsidrettskretsen | Gratis |
| Refunderte billetter | Gratis |
| 1 treninger per uke, medlem i et bedriftsidrettslag | kr 670,00 inkl. avgifter |
| 1 treninger per uke, ikke medlem i et bedriftsidrettslag | kr 775,00 inkl. avgifter |
Beskrivelse
Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!
Effektiv styrketreningsøkt som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!
MÅL
Gjøre deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
HOVEDEFFEKT
Styrke
MÅLGRUPPE
Alle, gjerne nybegynnere!
ORGANISERING
Felles oppvarming. Intervallbasert styrketrening med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler.
VARIGHET
60 minutter
STED
Treningssal i Skedsmohallen
Periode
Onsdag 28. oktober - onsdag 16. desember
Det er fullt mulig å melde seg på etter oppstart dersom det er ledige plasser.
GRATIS PRØVETIME
Send mail til akershus@bedriftsidrett.no
Kontaktinformasjon
Brynhild Askvik
66 94 16 20
brynhild.askvik@bedriftsidretten.no
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.