Løpekurs i Frognerparken

Her får du en tilbakemelding på om egen teknikk er ok, eller om noe bør endres for å løpe lettere og mindre belastende. Her vil du også få generelle tips til jogging og løping som er gull verdt på veien videre for å finne/bevare løpegleden. Du vil også få tips til ulike typer løpetrening og oppsett i tillegg til en introduksjon av de ulike pulssonene vi har og hvordan vi bruker de. Det vil også bli gitt en gjennomgang av ulike styrkeøvelser direkte relatert til løping.

Løpekurset vil bli delt inn i to grupper, nybegynner som er nivået for deg som ønsker å ta i bruk løping, og som kanskje ikke er helt komfortabel med løpeskoene. Litt øvet gruppe er for deg som bruker noe løping i hverdagen men som vil finpusse teknikken for en mer effektiv løpetur.

Instruktøren er aktivitetskonsulent i Bedriftsidretten Magnus Moss Olsen. Magnus er en ivrig treningsentusiast som benytter løping mye til trening og konkurranse. Magnus er tidligere toppidrettsutøver med utallige treningstimer bak seg, som ønsker å dele sine erfaringer og tips slik at også du kan få en bedre treningshverdag.