Nordmarka har en unik beliggenhet i nærheten av hovedstaden og byr på fantastiske muligheter for sykling. Nettverket av stier og grusveier er rikt, men det kan også være vanskelig å finne frem til de virkelige perlene.  Vi viser deg de flotteste stiene og grusveiene Nordmarka har å by på - uansett om du driver med terrengsykling på sti, grussykling eller enduro. 

Gjennom vår samarbeidspartner tilbyr vi 2 kurs for stisykling: 

• Introkurs i stisykling 

Ønsker du å leie sykkel, vennligst kontakt henrik@oslomtbguides.no     

Introkurs i stisykling 

Vårt introkurs i stisykling går over en kveld (2,5 timer) og gir deg basiskunnskapen du trenger for å komme i gang med stisykling. Under kurset vil våre instruktører lære deg grunnleggende teorikunnskap om hva man bør tenke på når man skal sykle på sti, som f.eks. bærekraftig sykling og veiledning rundt hvordan man setter opp utstyret sitt for å få mest mulig ut av den i terrenget. 

Alle kveldene vil vi tilbringe mesteparten av tiden på sykkel, da det er nettopp det å sykle på sti som gir den bratteste læringskurven. På våre kurs er målet at alle skal oppleve mestring og moro!

 Kursdatoer:
 Torsdag 27. april kl. 18.00 ved bommen på Sognsvann. Påmelding

 Torsdag 25. mai kl. 18.00 ved bommen på Sognsvann. Påmelding

Oppmøtested og tid: Bommen ved Sognsvann klokken 18.00 

Pris: 700,- for medlemmer av bedriftsidretten og kr. 900 for ikke medlemmer  

Påmeldingsfrist: mandag 24. april til kurs 1 og mandag 22. mai til kurset 25. mai.
 
 På kurset går vi gjennom:

-Sikkerhet

-Utstyr

-Grunnposisjon

-Hvordan få flyt i terrenget

-Bremseteknikk

-Klatring

-Utfor

Kurset starter med litt teori. Deretter gjør vi noen øvelser og deretter drar vi ut og sykler på sti og trener teknikk i ulike partier.

Praktisk info til begge kursene:

• Kan jeg stille med hvilken som helst sykkel? 
1. I utgangspunktet kan du stille med den sykkelen du har. På stiturene våre anbefaler vi sykkel med dempegaffel eller fulldemper. Det er deltakerens ansvar at sykkelen er i god stand og at alt fungerer som det skal. 
• Hva trenger jeg å ta med? 
1. Du må selv stille med sykkel. Leie sykkel kan du gjøre her: henrik@oslomtbguides.no        
2. Hjelm er obligatorisk. 
3. Andre ting som er lurt å ta med: 
• • Drikke 
• • Snacks (energibar, e.l.) 
• • Ekstra slange 
• • Minipumpe 
• • Multiverktøy 
• • Ekstra tøy (sjekk værmeldingen på forhånd) 

For mer informasjon eller spørsmål, vennligst kontakt Stein.aker@bedriftsidretten.no