Tirsdag 2. april 2019 17:00 - 18:00 6 kommer

Bli Sprekere; Puls, styrke og forebyggende trening

Arrangør: Oslo og Akershus Bedriftsidrettskrets

Arrangement

Påmelding

kr 432,00 – kr 507,00

inkl. avgifter · 2 billettyper

Tirsdag 2. april 2019 17:00 - 18:00

Industriveien 15

1400 SKI

6 kommer

Påmelding

Min kalender

Program

17:00 · Start

18:00 · Slutt

Sted

Industriveien 15

1400 SKI

Åpne i kart

Pris

Påmelding fra kr 432,00 til kr 507,00 inkl. avgifter

Navn	Pris
Medlem av et bedriftidrettslag	kr 432,00 inkl. avgifter
Ordinær pris	kr 507,00 inkl. avgifter

Beskrivelse

Påmeldingen gjelder fra 29. januar til 2. april. Det er fullt mulig å melde seg på etter oppstart.

Det legges opp varierte treningsøkter hvor man får trent puls og styrke gjennom effektive og funksjonelle øvelser. Det benyttes ukomplisert utstyr og vår instruktør inspirerer og tilpasser øvelsene slik at alle finner riktig belastningnivå. Treningen er tilpasset både menn og kvinner.

Aktivitetsleder: Carl Fredrik Jahnsen

Mål: Forbedret utholdenhet, styrke i de viktigste muskelgrupper og ekstra fokus på kjernemuskulatur.

Effekt: Kondisjon og styrke

Målgruppe: Passer for alle

Organisering: Felles oppvarming, intervallbasert trening i varierte treningsopplegg.

Varighet: 60 minutter

Sted: CrossFit Eldar

Oppstart: Tirsdag uke 5; 29. januar. Varighet 10 uker.

Siste gang: Tirsdag uke 14; 2. april.

Kommentarer